የውጪ በርሜል ሳውና ክፍል

1. ከምግብ በኋላ ለግማሽ ሰዓት ያህል ለሳና ተስማሚ አይደለም, ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ ሙቀት የቆዳ የደም ቧንቧ መስፋፋት, ከፍተኛ ቁጥር ያለው ደም እንዲመለስ ስለሚያደርግ የምግብ መፍጫ አካላት የደም አቅርቦት ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር, የምግብ መፈጨትን እና መሳብን ያደናቅፋል.

2. ከእንፋሎት በኋላ ወዲያውኑ ቀዝቃዛውን አየር አይንኩ.በትልቅ የሙቀት ልዩነት ምክንያት በተፈጠረው የደም ሥሮች ሹል መኮማተር ምክንያት የሚፈጠረውን ስትሮክ ለመከላከል በእንፋሎት ሳውና ከገባ በኋላ ወዲያውኑ ቀዝቃዛውን አየር አይንኩ።

ምን ያህል ጊዜ ሳውና አለህ?

አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት በየቀኑ ከ30-60 ደቂቃዎች በአንድ ጊዜ ሊያደርጉት ይችላሉ እና በየሳምንቱ በመደበኛነት ይደሰቱ።

ለአጠቃቀም ሙቀት ምን ያህል ተስማሚ ነው?

በሰዎች ላይ የተመሰረተ ነው.ለምስራቃውያን ሰዎች ሞቅ ያለ የእንፋሎት ስራ የበለጠ ረጋ ያለ እና ምቹ ነው፣ እና የሙቀት መጠኑ ብዙውን ጊዜ በ40-60 ℃ ነው የሚቀመጠው።